Un tour d’horizon très utile des différentes formes d’anxiété sociale : trac, timidité et phobie sociale.
Le livre est bien balancé entre la description du phénomène (identification des situations problématiques, mécanismes d’évitement, origines du problème), l’évaluation du degré de gravité et la mise en place de stratégies de guérison.
Agrémenté de petits questionnaires d’évaluation, ce livre est particulièrement utile pour aider à distinguer la frontière entre l’anxiété normale et l’anxiété pathologique. Entre le trac, la timidité, la phobie sociale ou les accès de panique, l’ouvrage permet de faire la part des choses.
Tous deux psychiatres et psychothérapeutes, les auteurs de ce livre — sans dogmatisme — insistent sur le fait que seules les psychothérapies comportementales et cognitives semblent avoir prouvé scientifiquement leur efficacité dans le traitement de diverses formes de phobie sociale. Les solutions à l’angoisse sociale résideraient, en effet, davantage dans l’action (le changement des pensées et des comportements) que dans l’analyse (le retour au passé et l’exploration de l’inconscient).
La peur des autres
ANDRÉ Christophe et LÉGERON Patrick
La peur des autres — Trac, timidité et phobie sociale
Editions Odile Jacob, Paris, (1995) 2003, 333 pages
Le kit de survie du timide
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