Coaching – Fini la timidité !


À partir de 45 euros
Première séance : satisfait ou remboursé !

Suite à des centaines de sollicitations, j’ai décidé de proposer un accompagnement spécialisé, à prix raisonnable, pour vous libérer de la timidité. Beaucoup de timides sont en souffrance. Je désire les accompagner vers plus de confiance, en m’appuyant sur des techniques de coaching efficaces et une riche expérience (près de 20 ans d’expérience avec des milliers de timides).

« Dès la première séance, vous sentez que les choses bougent »

À qui s’adresse ce coaching ?

  • Aux personnes qui souffrent de timidité
  • Aux personnes qui ne savent pas comment sortir de la timidité
  • Aux personnes qui sentent leur vie appauvrie par le manque de confiance
  • Aux personnes qui veulent aider un proche (un enfant, un conjoint, etc.)
  • Aux psychologues et éducateurs, qui s’intéressent à cette spécificité
  • Aux personnes majeures (18 ans et plus)
  • Aux personnes mineures (entre 15 et 18 ans, avec autorisation parentale)

Qui suis-je ?

Jean-Marc Hardy - journaliste auteur et coach en neurosciences
Jean-Marc HARDY, 51 ans, marié, 2 enfants (4 en famille agrandie)
Je vis à cheval entre la Belgique et l’Espagne (Andalousie)

  • Coach certifié par l’Institut des Neurosciences Appliquées (2019)
  • Ancien timide… aujourd’hui heureux et confiant 🙂
  • Fondateur du site timidite.info (depuis 2004, 1 million de visiteurs)
  • Conférencier dans plusieurs universités (France, Belgique, Sénégal)
  • Auteur de plusieurs livres dans le secteur de la communication
  • Organisateur de voyages de développement personnel (lesoleilenhiver.com)

Quels domaines pouvons-nous aborder ?

La timidité en société (parler en public, tenir une conversation, se faire des amis, être à l’aise pour parler de la pluie et du beau temps, pour blaguer, « se lâcher », prendre sa place parmi les autres, s’affirmer avec les personnes manipulatrices, envahissantes ou dominantes, etc.)

La timidité au travail (réunions, entretiens, présentations, rapports avec les collègues, relation à l’autorité, confiance dans vos capacités, oser quitter son travail, oser se lancer comme indépendant, oser demander une évolution de votre fonction, etc.)

La timidité dans vos projets (oser l’expression artistique, le théâtre, la vidéo ou toute autre activité qui vous tente, se lancer dans de nouvelles explorations, de nouvelles activités, de nouveaux projets de vie qui vous attirent, mais pour lesquels vous ne vous sentez pas compétents pour l’instant, etc.)

La timidité dans les relations amoureuses (confiance dans les rapports de séduction, image de soi, amour de soi, capacité à initier et à nourrir une relation, être soi-même, se faire respecter, assumer son homosexualité, etc.)

La timidité intrafamiliale (relations avec les parents, frères, sœurs, oncles, cousins, relation avec le conjoint, capacité à devenir un adulte autonome, sortir de la dépendance psychologique, s’autoriser à être soi-même, à agir et à penser différemment, s’autoriser à réussir, etc.)

La timidité à l’école (relations avec les camarades de classe et les professeurs, prise de parole en classe, confiance dans vos capacités, aisance dans les groupes, affirmation de soi face aux personnes agressives ou moqueuses, etc.)

Ce que je vous propose

  1. Cerner les situations qui vous posent problème
  2. Définir ensemble votre objectif (ce que vous désirez)
  3. Comprendre et décoder ce qui se passe en vous
  4. Vous outiller pour mieux faire face aux crises d’intimidation
  5. Reprendre le contrôle de vos pensées, de vos actions et de vos émotions
  6. Sortir du cercle vicieux de la peur
  7. Réapprendre à oser, en étant soutenu et accompagné
  8. Connaître les clés de la communication (verbale et non verbale)
  9. Installer une hygiène de vie propice à la confiance en soi
  10. Vous sentir chaque jour davantage confiant
  11. Élargir les possibles (ce que vous allez faire et être dans cette vie)
  12. Avoir le sentiment de revivre !

Comment se passe une séance ?

Coaching à distance de timides - pour vaincre sa timidité

Une séance dure 60 minutes
• J’effectue mes coachings à distance
• Je vous accueille dans mon « salon virtuel » (vous me voyez, vous m’entendez, je peux partager mon écran avec vous ou vous envoyer des documents)
Vous avez le choix entre la visioconférence (webcam) ou la conversation audio (uniquement le micro, dans le cas où le fait d’être filmé vous met trop mal à l’aise).
• Les séances à distance me permettent d’accueillir tous les pays francophones : France, Belgique, Suisse, mais aussi tous nos amis du Maroc, d’Algérie, de Tunisie, du Sénégal ou du Québec, etc.
Après chaque séance, je vous donne des exercices sur mesure à effectuer durant la semaine (questionnements ou petites actions à poser… certains exercices sont très sympas, vous verrez… vous serez étonnés de prendre du plaisir à ce qui vous faisait peur !)

Combien de séances sont nécessaires ?

• Cela va dépendre de votre niveau de timidité et de vos ambitions
Parfois, les choses se débloquent en moins de 3 séances !
La plupart du temps, il faut compter une dizaine de séances.
• Bien souvent, dès les premières séances, vous sentez déjà des choses qui bougent (et ça fait du bien 🙂
• À tout moment, vous restez libre d’interrompre le processus sans justification
• Le but du coaching est de vous rendre autonome le plus vite possible, et non de tirer en longueur l’accompagnement
• Par déontologie, je limite tous mes coachings à une période de 6 mois maximum
• Le coaching ne vous dispense pas de consulter votre médecin ou un psychologue, dans le cas où vous en ressentez le besoin
Idéalement, le rythme est d’une séance par semaine
• Les rendez-vous sont fixés à l’avance, de commun accord
• Je suis assez flexible au niveau des jours et des horaires, certaines séances peuvent avoir lieu le week-end ou en soirée
 

Témoignage – Hanane, 35 ans

 
« En grande timide, je me sens rarement à l’aise en compagnie des gens et ne me livre presque jamais aux autres. Or, Jean-Marc lors de la séance en visioconférence m’a tout de suite mis en confiance, même si au début ça n’a pas été facile pour moi d’exprimer mon ressenti. Je me suis rendu compte à quel point discuter avec des personnes qui comme Jean-Marc ne vous jugent pas et qui au contraire vous aident à comprendre et à interpréter vos blocages autrement est bénéfique pour évoluer. »

Est-ce que j’aurai totalement éliminé ma timidité ?

L’intimidation est un phénomène humain universel et je serais un charlatan si je vous disais que vous ne la connaîtrez plus jamais.
Par contre, ce que je peux vous garantir, c’est que vous ne verrez plus et ne vivrez plus l’intimidation de la même manière. Elle ne vous déstabilisera plus.

Vous vous sentirez bien davantage confiant pour aborder les situations que vous redoutiez. L’objectif est que vous n’ayez plus peur d’oser. Et même mieux : que vous en retiriez du plaisir ! Vous allez surtout apprendre à mieux vous connaître : qui êtes-vous, d’où venez-vous et qui désirez-vous devenir !

Personne ne peut prétendre être 100% confiant (ou alors ce sont des gens qui masquent bien leurs failles). Le doute fait partie de nous, que nous soyons boulanger ou Président de la république. Mais il y a ceux qui sont paralysés par la peur et ceux qui prennent l’habitude de la dépasser pour sans cesse enrichir leur vie. Ce coaching a pour but de vous faire passer dans la deuxième catégorie. Et dans la grande majorité des cas… ça marche ! Vous avez alors l’impression que votre vie se libère et prend son envol. Car la timidité vous freine dans tous les domaines de votre vie.

Combien coûte une séance ?

• Le coût d’une séance est de 60 euros
• Les étudiants bénéficient d’une réduction au tarif de 45 euros
• Les personnes attestant d’une difficulté économique, également 45 euros
 

Vous avez la moindre hésitation ?


Durant les premières 30 minutes, vous êtes totalement libre d’interrompre le coaching… sans vous justifier et sans aucun frais ! Je vous rassure, cela n’arrive jamais 🙂 Mais je tiens à vous offrir cette garantie.
• Vous pouvez aussi me contacter, par écrit ou de vive voix, pour me poser toutes les questions qui vous préoccupent.

Alors, on y va ?  🙂

Contactez-moi pour réserver votre première séance de coaching :

Je vous félicite d’entamer cette démarche, qui demande un certain courage. Je suis convaincu que vous en serez récompensés.

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