Coaching – Fini la timidité !


Première séance : satisfait ou remboursé !

La timidité peut nous gâcher la vie. Je propose de vous accompagner vers une plus grande confiance en vous, en m’appuyant sur des techniques de coaching efficaces et une riche expérience (près de 20 ans d’expérience avec des milliers de timides).

« Dès la première séance, vous sentez que les choses bougent »

À qui s’adresse ce coaching ?

  • Aux personnes qui souffrent de timidité
  • Aux personnes qui ne savent pas comment sortir de la timidité
  • Aux personnes qui sentent leur vie appauvrie par le manque de confiance
  • Aux personnes qui détruisent leur potentiel par la solitude et les addictions
  • Aux personnes qui veulent aider un proche (un enfant, un conjoint, etc.)
  • Aux psychologues et éducateurs, qui s’intéressent à cette spécificité
  • Aux personnes majeures (18 ans et plus)

Qui suis-je ?

Jean-Marc Hardy - journaliste auteur et coach en neurosciences
Jean-Marc Hardy, 52 ans, marié, 2 enfants (4 en famille agrandie)
Coach certifié par l’Institut des Neurosciences Appliquées (2019)

  • Je vis entre la Belgique et l’Espagne (Andalousie)
  • J’ai moi-même été timide (je vous en parle dans cette vidéo)
  • Fondateur du site timidite.info (depuis 2004, 1 million de visiteurs)
  • Intervenant dans plusieurs universités (France, Belgique, Sénégal)
  • Auteur du livre « Confiance en soi et management »
  • Organisateur de voyages de développement personnel
  • Certifié en techniques d’hypnose et de relaxation (Formation de David Vigneron – 2021)
  • Formateur certifié au Parlement européen et dans de nombreux organismes de formation

 

Quels domaines pouvons-nous aborder ?

Les 4 pôles de la timidité
Dans cette vidéo, j’aborde les grands domaines de la timidité. Lequel vous concerne le plus ?

La timidité en société – parler en public, tenir une conversation, se faire des amis, être à l’aise pour parler de la pluie et du beau temps, pour blaguer, « se lâcher », prendre sa place parmi les autres, s’affirmer avec les personnes manipulatrices, envahissantes ou dominantes, etc.

La timidité au travail – réunions, entretiens, présentations, rapports avec les collègues, relation à l’autorité, confiance dans vos capacités, oser quitter son travail, oser se lancer comme indépendant, oser demander une évolution de votre fonction, etc.

La timidité dans vos projets – oser l’expression artistique, le théâtre, la vidéo ou toute autre activité qui vous tente, se lancer dans de nouvelles explorations, de nouvelles activités, de nouveaux projets de vie qui vous attirent, etc.

La timidité dans les relations amoureuses – confiance dans les rapports de séduction, image de soi, amour de soi, capacité à initier et à nourrir une relation, être soi-même, se faire respecter, assumer son homosexualité, exprimer ses sentiments, etc.

La timidité intrafamiliale – relations avec les parents, frères, sœurs, oncles, cousins, relation avec le conjoint, capacité à devenir un adulte autonome, sortir de la dépendance psychologique, s’autoriser à être soi-même, à agir et à penser différemment, s’autoriser à réussir, etc.

La timidité à l’école – relations avec les camarades de classe et les professeurs, prise de parole en classe, confiance dans vos capacités, aisance dans les groupes, affirmation de soi face aux personnes agressives ou moqueuses, etc.

 

Ce que je vous propose

  1. Cerner les situations qui vous posent problème
  2. Définir ensemble votre objectif (ce que vous désirez)
  3. Comprendre et décoder ce qui se passe en vous
  4. Vous outiller pour mieux faire face aux crises d’intimidation
  5. Reprendre le contrôle de vos pensées et de vos émotions
  6. Réapprendre à oser, en étant soutenu et accompagné
  7. Installer des routines propices à la confiance en soi
  8. Reprendre confiance et libérer votre potentiel

 

Comment se passe une séance ?

Coaching de timides par visioconférence

Une séance dure 60 minutes, parfois un peu plus.

J’effectue mes coachings à distance, en visioconférence (Skype, Meet, Zoom, Whatsapp, etc.). Si cela vous permet d’être davantage à l’aise, nous pouvons envisager les premières séances en audio uniquement, sans la caméra.

Entre chaque séance, je vous donne de petits « challenges », sur mesure, à effectuer durant la semaine : des questionnements ou des actions à effectuer. Certains exercices sont très sympas, vous verrez… vous serez étonnés de prendre du plaisir à ce qui vous faisait peur !

 

Combien de séances sont nécessaires ?

Cela va dépendre de votre niveau de timidité et de vos ambitions. Parfois, les choses se débloquent en moins de 3 séances ! La plupart du temps, il faut compter une dizaine de séances. Bien souvent, dès les premières séances, vous sentez déjà des choses qui bougent… et ça fait du bien ! 🙂

À tout moment, vous restez libre d’interrompre le processus sans justification. Le but du coaching est de vous rendre autonome le plus vite possible, et non de tirer en longueur l’accompagnement. Par déontologie, je limite d’ailleurs tous mes coachings à une période de 6 mois maximum.

Idéalement, le rythme est d’une séance par semaine. Dans certains cas, en fonction des événements, nous intensifions l’accompagnement (si vous devez effectuez un examen, une présentation ou une rencontre qui vous stresse, par exemple).

Les rendez-vous sont fixés à l’avance, de commun accord. Je suis assez flexible au niveau des jours et des horaires. Certaines séances peuvent avoir lieu le week-end ou en soirée.
 

Témoignage – Hanane, 35 ans

« En grande timide, je me sens rarement à l’aise en compagnie des gens et ne me livre presque jamais aux autres. Or, Jean-Marc lors de la séance en visioconférence m’a tout de suite mis en confiance, même si au début ça n’a pas été facile pour moi d’exprimer mon ressenti. Je me suis rendu compte à quel point discuter avec des personnes qui comme Jean-Marc ne vous jugent pas et qui au contraire vous aident à comprendre et à interpréter vos blocages autrement est bénéfique pour évoluer. »

Est-ce que j’aurai totalement éliminé ma timidité ?

Personne ne peut prétendre être 100% confiant (ou alors ce sont des gens qui masquent bien leurs failles). Le doute fait partie de nous, que nous soyons boulanger ou Président de la république. Mais il y a ceux qui sont paralysés par la peur et ceux qui prennent l’habitude de la dépasser pour sans cesse enrichir leur vie. Ce coaching a pour but de vous faire passer dans la deuxième catégorie. L’objectif est que vous n’ayez plus peur d’oser. Et dans la grande majorité des cas, ça marche !

Vous avez alors l’impression que votre vie se libère et prend son envol. Car la timidité vous freine dans tous les domaines de votre vie.

En cas de mal-être chronique, nous conseillons le recours à un psychothérapeute ou à un médecin. Le coaching ne se substitue pas à un accompagnement médical.
 

Une chose est sûre…

Suite au coaching :
– Stéphanie a animé une réunion professionnelle avec succès
– Aurélien s’est lancé dans ses premières vidéos sur YouTube
– Thomas a cessé de se dévaloriser en permanence
– Nikita s’est enfin lancé dans le métier qui le passionne
– Véro s’est connectée à elle-même et a cessé de s’agiter

 

Combien coûte une séance ?

• Le coût d’une séance est de 60 euros
• Les étudiants bénéficient d’une réduction au tarif de 45 euros

 

Vous avez la moindre hésitation ?


Après la première séance, vous êtes totalement libre de ne pas poursuivre le coaching… sans vous justifier et sans aucun frais (la séance ne vous sera pas facturée) ! Je vous rassure, cela n’arrive jamais, mais je tiens à vous offrir cette garantie 🙂
 
Vous pouvez aussi me contacter, par écrit ou de vive voix, pour me poser toutes les questions qui vous préoccupent.

Alors, on y va ?

Contactez-moi pour réserver votre première séance de coaching :

 

Je vous félicite d’entamer cette démarche, qui demande un certain courage. Je suis convaincu que vous en serez récompensé(e).

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